なにかに悩んでるときや
モヤモヤするときに
モヤモヤするときに
頭で考えていることと
心で感じていることを分けて考えると
とても整理されます。
心で感じていることを分けて考えると
とても整理されます。
例えば
仕事に行きたくないなあと
思っているとします。
（頭で考えていること）
仕事に行かないと上司に怒られる
みんなに迷惑をかけてしまう
会社をクビになるかもしれない
働いて稼がないと生活費が払えなくなる
家族を養っていけない
仕事に行かないと上司に怒られる
みんなに迷惑をかけてしまう
会社をクビになるかもしれない
働いて稼がないと生活費が払えなくなる
家族を養っていけない
心で感じていること
もう嫌だ
行きたくない
疲れた
辛い
めんどくさい
楽しくない
もう嫌だ
行きたくない
疲れた
辛い
めんどくさい
楽しくない
このような頭と心の乖離を放置して
心の声を無視し続けていると
心身に不調が出てくる可能性が高くなっていきます。
心の声を無視し続けていると
心身に不調が出てくる可能性が高くなっていきます。
ここからは分かりやすく
頭で考えていることを頭彼氏くん
心で感じていることを心彼女ちゃんとして
説明していきますね。
頭で考えていることを頭彼氏くん
心で感じていることを心彼女ちゃんとして
説明していきますね。
上記のようなときに
具体的にどうしていけばいいかというと
まずは
あなたがパートナーからしてもらいたい
声がけを自分自身にしてあげてください。
具体的にどうしていけばいいかというと
まずは
あなたがパートナーからしてもらいたい
声がけを自分自身にしてあげてください。
「仕事行きたくないよ〜」
と言ったときに
と言ったときに
「仕事は行かなきゃダメだろ」
「みんなに迷惑かけるよ」
「働かないで生活費どうするつもり？」
とパートナーに言われたら
どう感じますか？
どう感じますか？
悲しかったり
寂しい気持ちになりませんか？
寂しい気持ちになりませんか？
もしかしたらイラッとするかもしれません。
もしかしたらそうだよなと思って
こんなことを思ってしまった自分が
悪かったと責めるパターンもあるかもしれません。
こんなことを思ってしまった自分が
悪かったと責めるパターンもあるかもしれません。
いずれにせよ
いい気分にはなりませんよね。
いい気分にはなりませんよね。
それを自分の頭の中で
自分自身にやってないですか？
自分自身にやってないですか？
そんなパートナー嫌ですよね。
こんな頭彼氏が頭の中に
住み着いてしまっている場合は
優しい頭彼氏を育てる
トレーニングしていきましょう。
住み着いてしまっている場合は
優しい頭彼氏を育てる
トレーニングしていきましょう。
そして優しい声がけをしてあげてください。
「そうだよね〜、行きたくないよね」
「つらいよね、めんどくさいよね」
「よく頑張ってるよ」
「本当に辛い時は行かなくてもいいんだよ」
感じていることを受け入れてもらうと
自己受容感が高まっていって
結果的に自信や幸福感へと繋がっていきます。
自己受容感が高まっていって
結果的に自信や幸福感へと繋がっていきます。
しっかりと自分の気持ちを受容しつつ
実際にどう行動に移していくか
というのを少しずつ考えていくとよいです。
実際にどう行動に移していくか
というのを少しずつ考えていくとよいです。
実際に行動が必要ない
モヤモヤや不安の場合
これだけで
気持ちが少しはゆるんでくると思います。
モヤモヤや不安の場合
これだけで
気持ちが少しはゆるんでくると思います。
なので、パートナーとの関係に満足していない場合は
相手と向き合う前に
自分と向き合うことをおすすめします。
相手と向き合う前に
自分と向き合うことをおすすめします。
優しい頭彼氏が
自分の中にいるのに
現実のパートナーが
モラハラDVなんてことは絶対にありえません。
自分の中にいるのに
現実のパートナーが
モラハラDVなんてことは絶対にありえません。
なぜなら
自分に優しい視点を持っていて
きちんと境界線のひける人は
自分に対して否定や攻撃や
コントロールをしてくる人に
そもそも惹かれません。
自分に優しい視点を持っていて
きちんと境界線のひける人は
自分に対して否定や攻撃や
コントロールをしてくる人に
そもそも惹かれません。
その人と関わり続けるということの方が難しいんです。
でも
頭彼氏がいつも
自分に対して否定や攻撃をしていると
それをしてくる人の方が
違和感がないし耐えることができてしまう。
嫌なのに心地よいから惹かれる
一緒にいてしまうということになってしまいます。
頭彼氏がいつも
自分に対して否定や攻撃をしていると
それをしてくる人の方が
違和感がないし耐えることができてしまう。
嫌なのに心地よいから惹かれる
一緒にいてしまうということになってしまいます。
頭彼氏が否定的だと
自分を好きになってくれる人を
気持ち悪いと感じたりもします。これがいわゆる蛙化現象です。
こんなダメな自分を好きになるなんておかしい。
違和感。気持ち悪い。となるわけです。
自分を好きになってくれる人を
気持ち悪いと感じたりもします。これがいわゆる蛙化現象です。
こんなダメな自分を好きになるなんておかしい。
違和感。気持ち悪い。となるわけです。
気持ち悪いまでいかなくても
純粋に好意を向けてくれる人には
なぜか惹かれないということもあると思います。
純粋に好意を向けてくれる人には
なぜか惹かれないということもあると思います。
みんなパートナーを選ぶときに
無意識に自分にとって違和感のない
自分にとって相応しいと思える相手を選んでいます。
無意識に自分にとって違和感のない
自分にとって相応しいと思える相手を選んでいます。
この無意識に反映しているのが
心彼女と頭彼氏の関係です。
心彼女と頭彼氏の関係です。
心彼女と頭彼氏の仲良し度の重要性を
理解してもらえましたか？
理解してもらえましたか？
心の仕組み
現実創造の仕組みを知っておくと
現実創造の仕組みを知っておくと
とても生きやすくなります。
どうしてこんな現実になっているのか分からない
自分をもっと理解して望む現実を創っていきたい
自分がどうしたいのか分からない
自分をもっと理解して望む現実を創っていきたい
自分がどうしたいのか分からない
という方は一度お話きかせてください。
もっともっと幸せになれるように
自分と向き合うサポートを
させてもらえらたら幸いです。
もっともっと幸せになれるように
自分と向き合うサポートを
させてもらえらたら幸いです。
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