カウンセリングは最強の自分磨き

カウンセリングと聞くと
心が病んでいる人が
受けるものというイメージが
強いと思いますが
よりよい人生を歩むために
自分と向き合いたい方にも
カウンセリングはおすすめです。

アメリカでは
健康や美容のために
ジムに行ったりするのと同じように
心の健康をメンテナンスする
日常的な行為なのです。

続ければ続けるほど自分を理解し
心からの幸せを感じることができ
内側からキラキラと輝く人になれます。

人の魅力は内側からのエネルギー

自分磨きとして
ファッションやメイクや髪の毛など
目に見える部分に
気を使ってる方は多いですが
本当に人が魅力を感じる部分は
内側からのエネルギーです。

どれだけ見た目が綺麗でも
魅力を感じない人もいますよね。

逆に一般的に言われている
美しさの基準に
当てはまってなかったとしても
なぜか魅力的な人もいます。

これはなぜかというと
人は表面的なものよりも
内側から溢れ出る
エネルギーを魅力として
感じ取っているからなんですね。

カウンセリングを受けることで
モヤモヤした思考や
問題がクリアになったり
自分が納得いく
選択をできるようになることで
自信が持てるようになり
魅力的なエネルギーが
溢れてくるようになります。

カウンセリングを受けると見える世界が変わってくる

こんな風に
人からどう見られるか
というのもありますが
カウンセリングで内側を整えていくと
自分から見える世界が変わってきます。

基本的に人間はみんな
物事をフラットに
見ることができていません。
自分の経験に基づく
意味づけを無意識下で
勝手にしています。

「なんなの？ジロジロ見て気持ち悪い！」
「やっぱ私綺麗だから見惚れちゃうよね」
「変な格好してるから見られてるのかな？」
「ブスだから見られてるんだ」
「なにかトラブルがあったときに
駆けつけられるように見守ってくれてるんだ」

上記以外にも
色んなことが考えられると思います。
こんな風に
ひとつの物事でもいろんな捉え方ができます。

これを認知の歪みと言います。

事実はこちらから
見ただけでは分からないので
自分にとって
肯定的な捉え方をできる人の方が
日常から幸せを
感じやすいのは
ご理解いただけると思います。

結局のところ深い部分で
自分で自分のことを
どういう存在と定義しているかが
現実をどういう風に捉えるかに
繋がっています。

アイ・フィール・プリティ！
人生最高のハプニング
という映画が
この仕組みをとても分かりやすく
表現しているので
興味のある方はぜひ見てみてください。
笑えて気づけて感動できる
好きな映画の一つです。

 

話を戻しますが

この定義は
幼少期の
親との関わりや
家族の中での役割が
大きく影響しています。

基本的に
幸せを感じられていない人は
自分の存在を否定的に捉えているので
現実にもそれを投影して
自分にとって
否定的な捉え方をしてしまいます。

そして
定義した自分に相応しい
思考行動選択をするので
それに合った現実が
再現されていくのです。

 

 

私のカウンセリングでは
最終的に
この認知の歪みに気づき
認知を歪めてしまった原因を理解し
潜在意識に刷り込まれてしまっている
否定的な自分像を解放し再設定する
というところに行き着きます。

 

そうすると
今まで自動思考で
無意識に選択していた行動に
疑問を持てるようになり
違った選択肢が
見えてくることによって
結果的に人生がガラッと変わっていく
ということが起きてきます。

磨かれた内側は一生もの

こんな風に
一度認知の歪みに気づくと
その後の人生が
一生楽になっていきます。

この歪みを放置したままにしておくと
歳をとるごとに
どんどんこじらせていきます。

側から見たときに
訳のわからないところで
急に怒り出す人は
この歪みをこじらせてしまった人
ということです。

一生付き合っていくメガネは
自分を不快にする世界を映すものより
幸せな気分にしてくれる
ものの方がいいですよね。

そしてどうせなら
早めの交換をおすすめします。

究極の自分磨きとは

もちろん
ダイエットをしたり
髪の毛を整えたり
スキンケアをしたり
ファッションを楽しんだり
自分の見た目を
好みに近づけていく自分磨きも
とてもいいと思います。

自信もつくし
気分が上がるのは
間違いないと思います。

でもその時だけの
一時的なものだったり
もしくは
美しくいられていない時の
自分を否定してしまう
条件的な自己肯定感に繋がったり
他人と比較して
もっともっとと
結局いつまで経っても
心から満たされることが無かったり

表面的な自分磨きだと
そうなってしまう可能性も
少なくありません。

究極的な自分磨きは
自己理解を深め
自分にのためになってない
認知の歪みに気づき
それを手放していくこと

そして
自分にとって心地よい
世界を創り出していくこと
なのかな〜と思います。

もちろん1人でも
自己理解を
進めていくことはできますが
より効率よく
深堀りしていきたい方は
プロのカウンセラーを
頼るのもありです。

最高の自己投資だと私は思います。

内側の自分磨きをしたい！
自分に自信を持てるようになりたい！
自分らしくいきたい！
内側からのキラキラエネルギーを手に入れたい！
いつものパターンを手放したい！

という方はぜひ一度
お話し聞かせてください♪